成都康培携手川师开展特殊儿童家长正念认知疗法培训

“孩子出现挑战行为时，我们常常第一反应是生气，却很少停下来想想：我们身体有什么感受？情绪背后是怎样的想法？”

培训中，心理老师李老师首先为家长们讲解了正念认知疗法的科学基础，并引导大家使用《孩子挑战性行为记录表》，从行为描述、身体感受、情绪变化、内在想法和行为应对等多个维度，梳理自己与孩子互动时的心理过程。

家长杨女士分享道：“之前孩子做得不好，我只觉得火气‘噌’地上来，从没这么细致地思考过整个过程。原来情绪背后，藏着这么多我们忽略的细节。”

理论讲解后，老师带领家长进行了三分钟的正念呼吸练习。在安静的场域中，家长们闭上眼睛，感受一呼一吸之间的节奏，将纷乱的思绪轻轻拉回当下。

那一刻，空间里弥漫着难得的宁静。家长李女士在结束后感慨：“好像很久没有这样，什么都不想，只是和自己待一会儿了。”

我们相信：陪伴特殊孩子成长，不仅需要爱心，也需要方法。